Keep怎么定制自己的计划 keep健身app如何制定计划
来源：game773整合
作者：773游戏网
时间：2024-10-07 10:19
Keep是一款能够让用户们自己制定健身计划的健身辅助软件，软件中用户们可以自己指定健身计划，自己指定的健身计划可以更加的贴合自己所需要的健身效果，能够让用户们更好的进行健身的训练。那么在软件中，怎么定制自己的健身计划呢?以下整理了一份keep健身app如何制定计划的详细步骤，有需要的用户们可以来浏览参考一番哦，祝用户都可以早日拥有自己想要的完美身材。
1、点击【计划】
打开Keep，点击【计划】。
2、点击【立即获取智能训练计划】
进入计划页面，点击【立即获取智能训练计划】。
3、点击【开始评估】
进入获取智能训练计划页面，点击【开始评估】。
4、点击填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】
进入基本信息页面，根据个人情况填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】。
5、点击【下一步】
成功填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】等信息后，点击下方的【下一步】。
6、点击填写【减脂目标的体重】
进入目标页面，填写【减脂目标的体重】后，点击确定。
7、点击【生成计划】
进入设置训练计划页面，填写每周训练几天、每天训练的时间，点击【生成计划】即可。
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